PREPARANDO LECHE DE CASTAÑAS DE PARÁ         Y KEFIR PARA MI DESAYUNO

01.01.2020

La lactosa ya no es una buena compañera para mi salud, por eso la cambié por leches de origen  oleaginoso.

Se puede hacer de diferentes tipos de semillas.

Las castañas de Pará son ricas en antioxidantes y ricas en gorduras  insaturadas, buenas para el corazón.

Ya el Kéfir es bueno para la flora intestinal excelente probiótico.

Las castañas las dejo en la heladera de un día para el otro, luego solo resta licuarlas y colarlas y la leche esta pronta.

Con una taza de café hago  un litro de leche.

El sabor es suave y delicado.


FLASHEANDO

LECHE DE CASTAÑAS Y KEFIR PARA MI DESAYUNO